پاسخ های ارسال شده در انجمن
-
نوشته‌ها
-
به نظرم میتونیم از تجاربت استفاده کنیم، میشه تو درباره یوگا بیشتر توضیح بدی؟ تو که خیلی اطلاعات داری و انجامش دادی بیشتر یادمون بده.
درباره سیلوا که من بلدم اینه که تا تو از آرامش نسبی برخوردار نشی نمیتونی کسی رو هم شفا بدی پس شفا و کمک به دیگران هم ابتدا نیاز داره که بر ذهنت تسلط پیدا کنی پس فقط برای کارهای دیگه انجام نمیشه!
این متد توسط خوزه سیلوا حدود 80 سال پیش ابداع شد و به تدریج پیشرفت کرد طوری که الان از اون در خیلی از کارها میشه استفاده کرد داستانش خیلی جالبه…
جالبتر هم میشه…
بله فعلا از 100 شمارش معکوس کنید تا به تدریج روش کاهش فرکانس مغزی از بتا( 14 فرکانس به بالا ) به آلفا (7-14 فرکانس ) رو یاد بگیرید بازم میگم چند هفته اولش سخته به این روش پایبند باشید اما مطمئنم بعدش شگفتی رو احساس خواهید کرد فقط تحمل داشته باشید، یک کار هم میتونید قبل از شروع شمارش بکنید اینه که یک تنفس عمیق کامل جوری که تمام ریه از هوا پر بشه انجام بدید سپس به آرامی خارج کنید و بعد از اون 3 بار تنفس عمیق معمولی انجام بدید و ذهنا از عدد 3 با تجسم شکل اعداد شروع به شمارش تا یک بکنید به همراه هر یک دم و بازدم یک عدد کاهش پیدا میکنه. سپس از 100 با تنفس عادی شمارش رو انجام بدید.
اما در ادامه این کارها باید روش رهاسازی تنش عضلانی رو کار کنید بدین ترتیب که میتونید از نوک سر یا نوک پاشروع کنید که بیشتر از سر توصیه میشه اما من و خود سیلوا از نوک پا را توصیه میکنه: احتمالا تا حدودی آشنا هستید از نوک پا شروع به رهاسازی عضلات کنید و گروه گروه عضلات را به طور قرینه شل کنید : عضلات انگشتان سپس ساق، ران ، شکم ، کمر، سینه ، دستها ، گردن و درآخر عضلات صورت رو رها کنید به تدریج با ادامه این کار متوجه گرما یا یک احساس ویژه در عضلات خواهید شد.
اگر همه این کارها واستون سخته بهتره بعد از اینکه یکیرو پس از چند هفته یاد گرفتید بعدش کار دیگر رو اضافه کنید.
امیدوارم مفید بوده باشه!
البته این مطالب که عرض کردم بیشتر برای رسیدن به سطح سیلوا یا همون سطح آلفا است اما مقدمه ای برای ریلکسیشن محسوب میشه اما برای ریلکسیشن تنها، تمرینات جداگانه ای هست که متعاقبا خدمتتون میگم.
البته این مطالب که عرض کردم بیشتر برای رسیدن به سطح سیلوا یا همون سطح آلفا است اما مقدمه ای برای ریلکسیشن محسوب میشه اما برای ریلکسیشن تنها، تمرینات جداگانه ای هست که متعاقبا خدمتتون میگم.
هیچ اشکالی نداره، هیچ وقت برای شروع دیر نیست.
خیلی خوبه که واسطون جالبه.
متد سیلوا توسط خوزه سیلوا ایجاد شد که داستانش طولانیه اما برای مطالعه بیشتر میتونید از سایت های
www.silvaultramindsystem.com و
www.silvamethod.com
استفاده کنید. از طریق این سایت ها میتونید تو درسهای رایگان ثبت نام کنید تا هر روز مراحل آموزشی این متد برای شما ارسال بشه. این متد بر اساس کاهش فرکانس امواج مغزی از بتا به آلفا که حدود 7 سیکل در ثانیه است پایه ریزی شده برای اطلاع از این موضوع میتونید به فیزیولوژی اعصاب مراجعه کنید. با کاهش فرکانس امواج سلطه نیمکره چپ کم شده و راست غالب میشه در این مرحله شما به نیروهای بیکران هستی اتصال پیدا میکنید و میتونید اقدام به شفای خود و یا دیگران از راه دور ویا اطلاع از آینده و اتفاقات نیفتاده پیدا کنید و یا روی دیگران تاثیری که میخواهید بگذارید.
این مطالب شاید در نگاه اول کمی عجیب به نظر برسه اما من اطمینان میدم اینها واقعیت دارند چون من خودم اونو امتحان کردم و بهش یقین دارم.
فقط کمی تمرین نیاز داره، برای شروع شما باید تمرین ریلکسیشن کنید بدین ترتیب که در محلی ساکت که کسی مزاحمتون نشه برید و در موقعیتی قرار بگیرید که احساس راحتی کنید این محل میتونه اتاقتون باشه که میتونید در زمان خوابیدن این کارو انجام بدید اما بهترین زمان پس از بیدار شده از خواب در صبحه که بدن آمادگی کامل داره اما الزام آور نیست و هر زمانی باشه مانعی نداره، شما چشمهاتونو میبندید و چند نفس عمیق میکشید سپس از عدد 100 شروع شمردن نزولی کرده و تا صفر این شمارش ادامه پیدا میکنه تا به آرامش کامل برسید این کار پس از یک ماه میتونه فقط از عدد 5 یا 10 شروع و به صفر ختم بشه چون شما کاملا در این کار مهارت پیدا میکنید.
یک موضوع مهم در این تمرینات استمرار و عدم خسته شدنه که باید واقعا بخواهید تا بتونید به مرحله ای که لازمه برسید.
فعلا تا اینجا رو داشته باشید تا بقیشو در فرصت بعد بنویسم.
هر کمکی از دستم بر بیاد من آمادم ( من نماینده دانشکده پزشکی تو دانشگاه علوم پزشکی قم و شورای دانشجویی هستم. )
بسیار ممنونم که این قدر با حوصله به سوالها جواب دادید، امیدوارم در ادامه هم این چنین فعالانه در سایت حضور داشته باشید چون این سایت به افرادی موثر و پیگیر و پاسخگو مثل شما خیلی نیاز داره.
این جوری که شما گفتید باید خیلی جالب باشه! واقعا چرا باهاش بعضیا مخالفند؟! با این اوصاف درسها رو خیلی عمقیتر و درستتر یاد میگیرید! منم مثل دکتر باقری منتظر توضیحات بیشتر درباره این ریفرم هستم…
همین قدر که نوشتی خیلی خوبه اما تو هیپنوتیزم به صورت مستقیم فرد هیپنوتیزم کننده انرژی نمیده البته اون باید از انرژی درونی قوی و قدرت چشمهای بالا و حالات خاصی برخوردار باشه که بتونه شخص رو اصطلاحا به حالت خلسه ببره، هیپنوتیزم کننده به روشهای مختلف شخص رو از فیلترهای بخش خودآگاه رها میکنه و وقتی این فیلتر برداشته میشه با حالتی خواب مانند همراهه که همون طور که گفتی هیپنوتیزم کننده مشکل یا عقده روانی شخص رو پیدا و درصدد رفع اون برمیاد.
اما در انرژی درمانی وضع کلا فرق میکنه، بدن نقاط انرژی متفاوتی داره که هم در انرژی درمانی و هم تا حدودی در رفلکسولوژی استفاده میشه، در انرژی درمانی فرد درمانگر از انرژی های خود که با تمرین کنترل اون در دست گرفته و تقویت کرده به درمان میپردازه وعملکرد سلولها و شرایط بدن رو تغییر میده.
من درباره متد سیلوا و ریلکسیشن و NLP خیلی کتاب خونده وتمرین کردم و همچنین درباره هیپنوتیزم هم مطالعه و تا حدودی تمرین کردم اما درباره انرژی درمانی و رفلکسولوژی اطلاعات متوسطی دارم.
حالا بیشتر درباره کدوم مایلید صحبت کنیم؟
Winning doesn,t always mean being first
Winning means you,r doing better than you,re done before.
بردن به این معنی نیست که تو همیشه اول باشی
بردن به این معنی است که تو بهتر از قبلت باشی
بونی بلایر
در کل این روشها تو کشور ما خیلی جا نیفتاده که نه تنها میتونه خیلی به بیمارها کمک کنه بلکه برای خود ماها هم خیلی لازمه تا تنشهای روزانه و کاری و غیره رو دفع کرده و شاداب زندگی کنیم و همچنین میتونیم خلاها و مشکلات از هر نوع که میخواد بشه را حل کنیم .
برای شروع کسی درباره هیپتونیزم ، انرژی درمانی ، متد سیلوا ، یوگا ، NLP و … اطلاعاتی داره؟
میخوام درباره این مسائل صحبت کنیم چون درصد بالایی از مریضها بیماری های سایکوسوماتیک دارند و با این بعضی ار این روشها به راحتی درمان میشوند!
آرزو بر جوانان عیب نیست!!!
خوب در قالب فیلم خیلی مطالب واست دوره میشه و خیلی مطالب رو که نمیدونی یاد میگیری و نسبت به خیلی موارد کنجکاو میشی و دربارش تحقیق میکنی ازین گذشته خوب نگاه کردن یه سریال علاوه بر آموزش صفای خودشو هم داره!
