من از جمله افرادی هستم که خیلی استرسی هستم طوری که دچار نفس تنگی می شم و وقتی مثلا امتحان شروع میشه رفع میشه!!!
گاهی با قرص و اسپره خودمو کنترل می کنم.
من اتفاقا وقتی بیشتر می خونم استرسم بیشتره چون توقعم بیشتر میشه.در مورد تلقین هم اصلا روم اثر نداره!!!!!